旧实木地板的翻新可以分为多个步骤，包括打磨、清洁、上漆等。具体翻新方法如下：

1.打磨和清洁：使用砂纸或打磨机将地板表面打磨至光滑，去除旧漆层和磨损的表面，使地板焕然一新。同时，需要将地板表面的灰尘、污垢和粘附物清理干净。

2.上漆：在打磨和清洁后的地板表面上涂上新漆或清漆，可以让地板恢复原来的美观和耐用性。上漆的费用相对较高，大约在每平方米几百元到几千元之间。

3.更换局部地板：如果只是局部地板损坏，可以更换损坏的部分，而不是整个地板。更换局部地板的费用相对较低，大约在每平方米几十元到几百元之间。

在翻新旧实木地板时，需要注意以下几点：

1.翻新前要确保地板表面的干燥和清洁，避免影响翻新后的质量。

2.选择合适的漆料，要求附着力和耐磨性良好，能够长时间保持地板的光泽和色彩。

3.施工时要注意安全和质量，避免造成人身伤害和工程质量问题。

旧实木地板的翻新可以延长其使用寿命，并且可以省下大量的费用。但是，在翻新前需要仔细检查地板的情况，确定是否需要进行翻新处理，并选择合适的翻新方法。同时，在翻新过程中需要注意施工质量和安全，以确保工程质量和人身安全。