人们在运动过程中形成的冲量，会使PVC塑胶运动地板表面产生振动，因此地板的结构一定要有减震的功能，而地板胶不具备这个功能，所以选择实木运动地板还是很有必要的。当运动员在实木运动地板上行动时，所受的反撞击力远小于普通地面，因此运动木地板可以保护运动员的踝关节、半月板、脊髓甚至大脑，以防在运动中受到严重伤害。

通常情况下，运动木地板表面经过特殊处理后，会与灯光亮度契合，不会有吸光和反光的现象，可以更好地保护运动员的眼睛，以免造成视觉干扰或疲劳。

综上所述，运动木地板能起到保护人体的作用。他能减少人体的踝关节、半月板、脊髓和大脑在运动时受到的损伤，也能保护眼睛不受视觉干扰和疲劳。